こんにちは、オカです。 僕が、 全国大会でベスト16 県の強化選手になり 僕のスパイクとブロックの、 決定率が100％になれた 方法をすべてお伝えしたいと 思います！ なので、最後まで読んでみてください。 この記事を読んでくれているあなたは、 バレーボー…

こんにちは、オカです。 今回は、「シャットアウト」 についてお伝えしたいと思います。 あなたは、シャットアウト をしたことがありますか？ シャットアウトができるように なると自分のブロックに自信が 付きますし、チーム内の雰囲気 が良くなります。 ま…

こんにちは、オカです。 今回は、「ワンタッチブロック」 についてお伝えしたいと思います。 ワンタッチブロックができる ようになると、自分のより身長の 高い人のブロックをする時にボール に触れられ、 直接スパイクで点数を取られる のを防げますし、試…

こんにちは、オカです。 今回は、「メンタルを強く」 についてお伝えしたいと思います。 あなたは、試合中や練習でミスをして 落ち込んだり、監督に怒られて やけくそになってしまったこと はありませんか？ 僕の過去は、正直ホント にメンタルが弱かったで…

こんにちは、オカです。 今回は、「フェイント」 についてお伝えしたいと思います。 あなたは、試合中にフェイントを してみたことは、ありますか？ 僕は、試合でフェイントを 使えるようになると不意に思いました、 「スパイクを打つより決まるんじゃね」と…

こんにちは、オカです。 今回は、「サイドステップ」 についてお伝えしたいと思います。 サイドステップができるようになると、 力のあるブロックができるよう になりますし、一歩の距離での ブロックが素早くできるようになります。 ですが、サイドステップ…

こんにちは、オカです。 今回は、「クロスステップ」 についてお伝えしたいと思います。 クロスステップができるようになると、 相手の変則的なスパイクに 対応できるようになり、 高いジャンプが できるようになります。 また、長い距離のブロック が素早く…

こんにちは、オカです。 今回は、「スパイクのミート」 についてお伝えしたいと思います。 あなたは、スパイクを打つ時 ちゃんとミートさせて ボールを打てていますか？ 僕は昔、いつもミートができなくて 悩んでいました。 ミートができてないと、 スパイク…

こんにちは、オカです。 今回は、「ブロックカバー」 についてお伝えしたいと思います。 あなたは、ブロックカバーを ちゃんと出来ていますか？ ブロックカバーをあなたや チームの仲間ができるように なると、 ブロックにスパイクを当てても 仲間が拾ってく…

こんにちは、オカです。 今回は、「ブロックの種類」 についてお伝えしたいと思います。 あなたは、ブロックの種類を 理解してシーンに合わせて 使い分けていますか？ ブロックの種類を理解して使い分ける ことができたなら、相手のスパイカー の打つコース…

こんにちは、オカです。 今回は、「ボールを打つ位置」 についてお伝えしたいと思います。 ところで、あなたのボール を打つ位置は正しいですか？ スパイクを打つときにボール をとらえる位置が良いと ボールに力が伝わり より強力なスパイク が打てるように…

こんにちは、オカです。 今回は、「ブロックの 飛ぶタイミング」 についてです。 ブロックの飛ぶタイミングさえよければ 手首しかネットから出なくてもスパイク をシャットアウトできることを 知っていましたか？ なので、あなたもブロックの飛ぶ タイミング…

こんにちは、オカです。 今回は、「ブロックアウト」 についてです。 ブロックアウトを習得すると レベルの高いスパイク を打てるようになります。 だから、ブロックアウトをできる人 とできない人ではスパイクの 決定率に大きな差が できてしまいます。 ブ…

こんにちは、オカです。 今回は、「ブロックが 流れてしまう」についてです。 あなたはブロックをする時、 相手にブロックアウトを取られ たり、 ブロックの高さが低くなって スパイクを抜かれて しまったことはありませんか？ 流れてしまうと、2人で ブロッ…

こんにちは、オカです。 今回は、「スパイクの助走」です。 あなたは、スパイクを打つとき 「もっと高くジャンプできたらいいのにな」 と思ったことはありませんか？ 少なくとも僕はそうでした。 高くジャンプできたら自分のできる 技が増えるし、何よりカッ…

こんにちは、オカです。 今回は、「ブロックの手の形」です。 あなたは、ブロックするとき 相手のスパイクの威力に負けて 手の形がずれてうまくブロックでき なかったことは、ありませんか？ 手の形がしっかりしていないと 手の間にボールが抜けて しまった…

こんにちは、オカです。 今回は、スパイクのフォームです。 スパイクのフォームがしっかりしていないと自分の狙ったコースにスパイクが 打ちずらいですし、強いスパイク が打てません。 僕は昔、フォームなんてちゃんと考えないで 思うがままにスパイクを打…

こんにちは、オカです。 今回は、スパイクとブロックの 認識についてです。 認識がしっかりとしていると 確かにスパイクやブロックが上手く なりたいのなら「技術を教えてくれよ」 と思うかもしれませんが それだけでは、ダメです。 認識がしっかりしていな…

はじめまして、オカと申します！ 元強豪校出身で、高校生2年生 のときに全国ベスト１６ 県の強化選手に選ばれた 実績があります。 この記事を見ているあなたは、 きっとスパイクやブロックが 自分の思い通りに いかなかったりミスを繰り返して しまって悩ん…