技術よりもメンタルが強い人が勝つ？

こんにちは、オカです。

今回は、「メンタルを強く」

についてお伝えしたいと思います。

あなたは、試合中や練習でミスをして

落ち込んだり、監督に怒られて

やけくそになってしまったこと

はありませんか？

僕の過去は、正直ホント

にメンタルが弱かったです。

試合でミスをして監督に怒られると、

心が折れてすぐにやる気が無くなり

ますし、ずっと引きずっていました。

メンタルが弱いと、失敗をする

たびに落ち込んでそれをずっと

引きずってしまい何も良いこと

はありません。

ですがメンタルが強いと、

失敗を恐れず挑戦するので、

成功するチャンスが多くなり

ますし、

次のステージに淡々と進む

ことができます。

なので、あなたもメンタルを

強くしてバレーボールに

活かしましょう。

メンタルの強さは、精神的に落ち込んで

しまってもすぐに立ち直ること

のできる能力のことを言います。

何かにショックを受けることは、

決してダメなことではありません。

ですが、ショックをいつまでも

引きずってしまうことが

ダメなのです。

辛い時期を通して学べることは、

絶対に今後の人生の役に立ちます。

「あの頃に比べたら楽勝」など、

過去と比較して未来の辛い時期に

乗り越えるきっかけになります。

なので、バレーボールでは

技術よりも精神的なことを

学ぶ方が大切なのかもしれません。

次に「メンタルを強く」

するためのポイントについて

お伝えしたいと思います。

〈ポイント〉

〇肩の力を抜き、軽く考える。

〇一人で抱え込まず、

誰かに話してみる。

〇ストレスを発散できる

場所を見つける。

〇失敗を恐れない。

〇素直になる。

「失敗なくして

成功はありません」

この言葉は聞いたことはあっても

なかなか実行できている人は少ない

と思います。

失敗をしてはじめて、

成功との違いが分かるのです。

なので、失敗しても踏み台と考え

前向きに捉えてみてください。

あなたが失敗からすぐに立ち直り

バレーボールをもっと上達させるため

にも、明日からメンタルを強くする

ことを心がけてみてください。

次回は、「ワンタッチブロック」

についてお伝えしたいと思います。

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

是非、今のあなたの今の悩みや

質問をコメントに書いてみてください。