高く飛びたいと思いませんか？思ったなら見てください。

こんにちは、オカです。

今回は、「スパイクの助走」です。

あなたは、スパイクを打つとき

「もっと高くジャンプできたらいいのにな」

と思ったことはありませんか？

少なくとも僕はそうでした。

高くジャンプできたら自分のできる

技が増えるし、何よりカッコイイと

思ったからです。

助走が出来てないと、

高く上に飛ぶことができずスパイクが

相手のブロックやネットに

当たってしまいます。

結果的に助走を改善してみると

技のできる幅が増えたし、

気持ち的に余裕ができた気が

しました。

スパイクの助走は、オープン

スパイクを打つときは3歩助走

クイックを打つときは2歩助走

と大まかに2種類あるのですが、

基本的なステップは同じ

なので安心してください。

〈スパイク助走〉

〇最後の踏み込みで、前にジャンプ

するのではなく上にジャンプする。

〇３歩助走では２歩目、２歩助走では１歩目を、水たまりを飛び越える

イメージで大きく前にジャンプる。

〇助走開始のスタート

位置を長くとる。

〇バックスイングを大きくする。

ポイントは、バックスイング

で身体全体を引き上げる

意識でジャンプすることです。

これらのことを意識して

あなたのスパイクのレベル

をどんどん上げるためにも

明日から挑戦してみくださいね。

 次回は、「ブロックが流れ

てしまう」ことについてお伝え

したいと思います。

最後までお読みいただいき

ありがとうございます。 

是非、あなたの今の悩みや

質問をコメントに書いてみてください。