こんにちは、オカです。 僕が、 全国大会でベスト16 県の強化選手になり 僕のスパイクとブロックの、 決定率が100％になれた 方法をすべてお伝えしたいと 思います！ なので、最後まで読んでみてください。 この記事を読んでくれているあなたは、 バレーボー…

こんにちは、オカです。 今回は、「シャットアウト」 についてお伝えしたいと思います。 あなたは、シャットアウト をしたことがありますか？ シャットアウトができるように なると自分のブロックに自信が 付きますし、チーム内の雰囲気 が良くなります。 ま…

こんにちは、オカです。 今回は、「ワンタッチブロック」 についてお伝えしたいと思います。 ワンタッチブロックができる ようになると、自分のより身長の 高い人のブロックをする時にボール に触れられ、 直接スパイクで点数を取られる のを防げますし、試…

こんにちは、オカです。 今回は、「メンタルを強く」 についてお伝えしたいと思います。 あなたは、試合中や練習でミスをして 落ち込んだり、監督に怒られて やけくそになってしまったこと はありませんか？ 僕の過去は、正直ホント にメンタルが弱かったで…

こんにちは、オカです。 今回は、「フェイント」 についてお伝えしたいと思います。 あなたは、試合中にフェイントを してみたことは、ありますか？ 僕は、試合でフェイントを 使えるようになると不意に思いました、 「スパイクを打つより決まるんじゃね」と…

こんにちは、オカです。 今回は、「サイドステップ」 についてお伝えしたいと思います。 サイドステップができるようになると、 力のあるブロックができるよう になりますし、一歩の距離での ブロックが素早くできるようになります。 ですが、サイドステップ…

こんにちは、オカです。 今回は、「クロスステップ」 についてお伝えしたいと思います。 クロスステップができるようになると、 相手の変則的なスパイクに 対応できるようになり、 高いジャンプが できるようになります。 また、長い距離のブロック が素早く…

こんにちは、オカです。 今回は、「スパイクのミート」 についてお伝えしたいと思います。 あなたは、スパイクを打つ時 ちゃんとミートさせて ボールを打てていますか？ 僕は昔、いつもミートができなくて 悩んでいました。 ミートができてないと、 スパイク…

こんにちは、オカです。 今回は、「ブロックカバー」 についてお伝えしたいと思います。 あなたは、ブロックカバーを ちゃんと出来ていますか？ ブロックカバーをあなたや チームの仲間ができるように なると、 ブロックにスパイクを当てても 仲間が拾ってく…

こんにちは、オカです。 今回は、「ブロックの種類」 についてお伝えしたいと思います。 あなたは、ブロックの種類を 理解してシーンに合わせて 使い分けていますか？ ブロックの種類を理解して使い分ける ことができたなら、相手のスパイカー の打つコース…

こんにちは、オカです。 今回は、「ボールを打つ位置」 についてお伝えしたいと思います。 ところで、あなたのボール を打つ位置は正しいですか？ スパイクを打つときにボール をとらえる位置が良いと ボールに力が伝わり より強力なスパイク が打てるように…